Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2017
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2017:
|
1599 kcal
|
Fedt: 50,87g | Prot.: 40,90g | Kulhyd.: 206,29g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Butter, Honig. Frokost: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, Juwel Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Streichkäse, Möhrensalat, Gurkensalat, Weißer Tafelwein. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Croostrainer - 47 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Betten - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|