Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2017
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2017:
|
529 kcal
|
Fedt: 27,58g | Prot.: 28,34g | Kulhyd.: 38,41g.
Morgenmad: Philadelphia Luftig & Lecker Klassisch, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Soljanka. Aftensmad: Harry Sammy's Super Sandwich, Soljanka. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|