Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2017
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2017:
|
1298 kcal
|
Fedt: 59,75g | Prot.: 126,63g | Kulhyd.: 70,98g.
Morgenmad: Ralphs Homestyle French Toast. Frokost: Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Sopraffina Frittata Florentine. Aftensmad: Dinner Rolls, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g). Snacks/Andet: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Planters Mixed Nuts, Cucumber (Peeled), Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g). mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|