Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2017
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2017:
|
1820 kcal
|
Fedt: 87,76g | Prot.: 73,46g | Kulhyd.: 218,89g.
Morgenmad: Storck Merci, Rogers Porridge Oats, Fuji Apples, Bananas. Aftensmad: Salmon, Green String Beans, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Andet: Storck Merci, Magnum White, Liberte 2% Greek Yogurt, Bananas, Fuji Apples, Shortbread Cookies. mere..
|
|
3481 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 54 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 5,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|