Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2017
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2017:
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2469 kcal
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Fedt: 92,37g | Prot.: 105,71g | Kulhyd.: 306,96g.
Morgenmad: Karotten, Elstar, Steiskal Schokobrötchen, Grüne Brechbohnen, Möhreneintopf. Frokost: Lidl Salat Mexicana, Knusperone Nougat Bits. Aftensmad: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing. Snacks/Andet: Elstar, Möhren, Pomelo. mere..
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2825 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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