Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2017
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2017:
|
813 kcal
|
Fedt: 25,76g | Prot.: 35,71g | Kulhyd.: 108,80g.
Morgenmad: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Frokost: Alface, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Aftensmad: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Spinning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|