Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2017
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2017:
|
1584 kcal
|
Fedt: 99,17g | Prot.: 122,12g | Kulhyd.: 49,55g.
Morgenmad: Брынза, Яблоко Желтое, Куриные Голени с Кожей, Яичница, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Сушки. mere..
|
|
3499 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|