Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2017
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2017:
|
1307 kcal
|
Fedt: 40,00g | Prot.: 49,77g | Kulhyd.: 193,35g.
Morgenmad: Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Eco + Sucre en Morceaux, Les Croisés Beurre Tendre Doux. Frokost: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Pâtes (Cuites), Auchan Limonade. Aftensmad: Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Clémentines, Senseo Café, Lidl Pain au Chocolat. Snacks/Andet: Camembert, Clémentines, Senseo Café, Cacao en Poudre (Non Sucré), Aldi Pain au Chocolat. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Sex - 40 minutter, Cardio - 1 time og 15 minutter, Sidde - 2 timer, Shopping - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|