Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2017
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
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2243 kcal
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Fedt: 156,11g | Prot.: 129,72g | Kulhyd.: 90,97g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Melão, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Frokost: Tirol Creme de Leite, Morangos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Assado, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado, Salada Verde Mista, Tomates Cereja. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Integral, Salame, Scala Queijo Prato, Pão Low Carb. Snacks/Andet: Nozes Pecãs, Macadâmia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Nestlé Creme de Leite. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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