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Voltei para a musculação, hoje estou toda dolorida, mas consegui caminhar 4,4 km de manhã. cheguei da caminhada com fome, quase acabei com os carbos do dia, kkkk . Mas tudo dentro da low carb /paleo.
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
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1065 kcal
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Fedt: 64,06g | Prot.: 51,79g | Kulhyd.: 81,25g.
Morgenmad: Sonda Ameixa Vermelha, La Violetera Uva Passa Escura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Gouda ou Edam. Frokost: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tâmara, Morangos, Cenouras, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido. Snacks/Andet: Ciabatta, Mel, Qualitá Uva Niagara. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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