Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2017
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
|
1055 kcal
|
Fedt: 66,99g | Prot.: 63,12g | Kulhyd.: 48,91g.
Morgenmad: Lachssalat, Käse. Frokost: Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
laufen - 6 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|