Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2017
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2017:
|
1638 kcal
|
Fedt: 69,26g | Prot.: 80,83g | Kulhyd.: 199,02g.
Morgenmad: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Frokost: Sabatini's Ham Quiche. Aftensmad: Lentils and Spiced Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Andet: President's Choice Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Bananas, Maurice Lenell Christmas Cookies. mere..
|
|
3461 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 46 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 8 timer og 14 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 16,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|