Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
|
124,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 49,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
|
960 kcal
|
Fedt: 21,85g | Prot.: 49,79g | Kulhyd.: 142,57g.
Morgenmad: Muffin, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Salzkartoffeln, Chili Con Carne. Aftensmad: Golden Toast Maximumm Sandwich, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Muffin, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
|
|
3213 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|