Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
|
425 kcal
|
Fedt: 11,21g | Prot.: 46,87g | Kulhyd.: 35,72g.
Morgenmad: Deluxe Safranbutter, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Grüner Smoothie. Aftensmad: Tomaten, Mühlenhof Puten-Schnitzel. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|