Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
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1775 kcal
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Fedt: 68,40g | Prot.: 236,47g | Kulhyd.: 49,51g.
Morgenmad: Panrico Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso. Frokost: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Babybel Mini Queijo Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nabiça. Snacks/Andet: Babybel Mini Queijo Light, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Iogurte Natural, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas, Babybel Mini Queijo Light. mere..
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2885 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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