Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2017
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2017:
|
1518 kcal
|
Fedt: 82,99g | Prot.: 96,32g | Kulhyd.: 93,67g.
Morgenmad: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко Желтое, Тефтели с Рисом, Суп Куриный с Вермишелью, Сосиски Молочные, Яичница, Сушки. mere..
|
|
3468 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|