Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2017
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2017:
|
770 kcal
|
Fedt: 21,71g | Prot.: 84,79g | Kulhyd.: 58,01g.
Morgenmad: TiP Schmelzkäse Light, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Schalotten, Knoblauch, REWE Reibekäse, Mühlenhof Puten-Schnitzel, Zucchini. Aftensmad: Tomatensalat, Mühlenhof Puten-Schnitzel. Snacks/Andet: Favorina Marzipanbrot. mere..
|
|
1834 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|