Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2017
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55,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2017:
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1368 kcal
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Fedt: 56,38g | Prot.: 78,28g | Kulhyd.: 126,25g.
Morgenmad: Iswari Erva de Trigo, Café Expresso, Queijo de Cabra, Café. Frokost: Café Expresso, Ovo Cozido, Diospiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Verde, Pingo Doce Medalhões de Pescada. Aftensmad: Panna Cotta, Sangria, Courgete Amarela, Beringela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Espadarte Grelhado. Snacks/Andet: Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Iogurte Grego, Maçã, Milsa Queijo Quark, Condi Gelatina Light. mere..
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Taber 4,4 kg om Ugen
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