Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2017
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2017:
|
1110 kcal
|
Fedt: 49,24g | Prot.: 42,54g | Kulhyd.: 125,82g.
Morgenmad: Cappuccino, Red Delicious Äpfel. Frokost: Marmelade, Eierkuchen. Aftensmad: Belegtes Brötchen, Cappuccino. mere..
|
|
2447 kcal
|
Motion:
gymnastik - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|