Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2017
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2017:
|
831 kcal
|
Fedt: 73,01g | Prot.: 30,29g | Kulhyd.: 14,93g.
Frokost: Tirol Nata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Aurora Salame, Regina Queijo Coalho Espeto. mere..
|
|
2532 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Hvile - 5 timer og 3 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|