Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2017
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78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2017:
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1293 kcal
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Fedt: 98,64g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 31,23g.
Morgenmad: Qualitá Nozes sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café. Frokost: Salada de Berinjela, Limão, Água, Acelga Cozida, Salpicão de Frango, Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Sadia Tender, Sadia Mussarela, Acelga, Sadia Presunto Cozido Magro, Atum em Água (Enlatado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Monama Coco Chips Orgânico, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2391 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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lucienimonzani's Vægt Historie
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