Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
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1348 kcal
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Fedt: 50,14g | Prot.: 38,52g | Kulhyd.: 200,46g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Norma Roggenbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Aftensmad: Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert), Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer. mere..
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2364 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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