Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
|
1563 kcal
|
Fedt: 28,54g | Prot.: 115,30g | Kulhyd.: 213,55g.
Morgenmad: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Mlekovita Twaróg Chudy. Frokost: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Wieprzowina, Kluski Śląskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Kalafiorowa. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sernik, Chleb Biały, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|