Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
|
83 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
|
1351 kcal
|
Fedt: 32,43g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 163,33g.
Morgenmad: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Satori Gebackene Ente in Aspik. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Homann Metzger Fleischsalat, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Zentis Waldfruchtmarmelade, Exquisa Frischkäse 0,2%. Aftensmad: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Sushi. Snacks/Andet: Weinschorle, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. mere..
|
|
2763 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|