Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
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1716 kcal
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Fedt: 68,23g | Prot.: 55,18g | Kulhyd.: 178,50g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Erdnussbutter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Milfina Kräuterbutter, Ramazzotti Ramazzotti, Prosecco, Costa Tiefsee Shrimps, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Jean Luc Baguette Brötchen, Kartoffeln, Aldi Kochschinken, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Rote Paprika, Raclette. Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection. mere..
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2179 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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