Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2017
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2017:
|
1201 kcal
|
Fedt: 39,61g | Prot.: 108,17g | Kulhyd.: 95,61g.
Morgenmad: WellMix Diätdrink, Cappuccino. Frokost: Kühne Remoulade mit Kräutern, Gekochtes Ei, Lidl Laugenbrötchen. Aftensmad: Homann Zigeunersoße, Lidl Schweinefilet, Cappuccino. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
laufen - 3 timer, gymnastik - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|