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Gestern keinen Sport gemacht, aber dafür ab 18 Uhr wieder nichts gegessen, nur getrunken. Bin froh, dass trotzdem was ging :)
Was macht ihr als Sport?
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122,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 47,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
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937 kcal
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Fedt: 45,73g | Prot.: 42,65g | Kulhyd.: 85,97g.
Morgenmad: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Butter-Toastbrot, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Alpenhain Obazda Original, Ja! Butter-Toastbrot. Aftensmad: Ja! Butter-Toastbrot, Ei, Zwiebeln, Rote Paprika. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
schwimmen, joggen, Yoga dazu noch zu hause "schnelle Einheiten" wie Bauchmuskeln und rudern ( auf meinem neuen Weihnachtsgeschenk :))
08 jan 17 af medlem: chuckyshelheim
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