Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
|
1894 kcal
|
Fedt: 89,89g | Prot.: 118,53g | Kulhyd.: 149,74g.
Morgenmad: Kokosöl, REWE Bio Emmentaler, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Frokost: Kaki, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Honig, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Mandeln, Brunch Blütenhonig. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|