Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
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1650 kcal
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Fedt: 68,00g | Prot.: 64,16g | Kulhyd.: 220,99g.
Morgenmad: GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (mit Schale), Norma Roggenbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Pizzabrötchen, Pizzabrötchen, Pizzabrötchen, Pizzabrötchen, Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. Aftensmad: Müller Froop Safari Nektarine Sternfrucht. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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2364 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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