Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
|
556 kcal
|
Fedt: 18,44g | Prot.: 87,75g | Kulhyd.: 4,87g.
Morgenmad: Maret Hindi Füme, Lor Peyniri. Aftensmad: Levrek. mere..
|
|
3104 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Ergometer - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii's Vægt Historie
|