Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
|
1159 kcal
|
Fedt: 76,13g | Prot.: 52,80g | Kulhyd.: 69,66g.
Morgenmad: Сосиски Молочные, Яичница, Ратимир Холодец по-Домашнему, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Мандарины. mere..
|
|
3469 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|