Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2017
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2017:
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1001 kcal
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Fedt: 22,48g | Prot.: 45,15g | Kulhyd.: 156,08g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original. Frokost: Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado, Tommy Chocotone, Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Snacks/Andet: Suco de Mamão, Activia Morango Zero Gordura. mere..
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1886 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Bruser - 10 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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