Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
1314 kcal
|
Fedt: 80,90g | Prot.: 107,12g | Kulhyd.: 39,73g.
Morgenmad: Probiótica 100% Pure Whey, Café. Frokost: Linea Sucralose, Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca). Aftensmad: Mate Couro Mate Couro Zero, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Hemmer Ketchup Zero, Ovo. Snacks/Andet: Hemmer Ketchup Zero, Linea Sucralose, Café, Ameixas, Óleo de Coco, Ovo, Pão de Trigo 100% Integral Torrado. mere..
|
|
2914 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|