Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
795 kcal
|
Fedt: 35,65g | Prot.: 57,21g | Kulhyd.: 57,43g.
Morgenmad: Käse, WellMix Diätdrink. Frokost: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Klarer Gurkensalat. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
laufen - 6 timer, gymnastik - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|