Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2010
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 11,0 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2010:
|
1704 kcal
|
Fedt: 66,19g | Prot.: 139,87g | Kulhyd.: 153,25g.
Morgenmad: Margarine, 12 Grain Specialty Bread, Fried Egg, Milk (Nonfat). Frokost: Grilled Chicken Drumstick, Grilled Chicken Thigh, Green Beans. Aftensmad: Grilled Chicken Breast Strips, Peanut Butter, 12 Grain Specialty Bread, Zesty Chicken Gumbo, Cheese Pizza. Snacks/Andet: Turkey Breakfast Sausage Links, Shaved Honey Ham, 12 Grain Specialty Bread. mere..
|
|
3870 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Stå - 1 time, Sidde - 8 timer, Shopping - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|