Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2017
|
51 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2017:
|
641 kcal
|
Fedt: 23,22g | Prot.: 11,04g | Kulhyd.: 95,64g.
Frokost: Giassi Bolo Nega Maluca. Snacks/Andet: Giassi Bolo Nega Maluca, Tapioca de Queijo. mere..
|
|
1484 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|