Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
1505 kcal
|
Fedt: 60,56g | Prot.: 129,44g | Kulhyd.: 108,47g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Frokost: Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое), Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Aftensmad: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. Snacks/Andet: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|