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F:20,8%/W:51,7%/M:37,9%
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
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1724 kcal
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Fedt: 45,46g | Prot.: 76,10g | Kulhyd.: 254,43g.
Frokost: Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Chef Select Bratkartoffeln. Snacks/Andet: Clementinen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons, Karotten. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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