Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
1143 kcal
|
Fedt: 47,90g | Prot.: 53,67g | Kulhyd.: 126,84g.
Morgenmad: Fol Epi Provence, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Frokost: Frische Schweinefleischwurst, Zucchini, Rote Paprika, Kurkuma, Bratkartoffeln. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Vitalis Diät Drink Vanille. Snacks/Andet: Clementinen, Kaffee. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|