Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
1461 kcal
|
Fedt: 68,27g | Prot.: 85,25g | Kulhyd.: 128,25g.
Morgenmad: Quaker Honey Graham (40g), Arrocitas Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat. Frokost: Aceite de Oliva, Lechuga, Palmitos, Grisines, La Serenísima Manteca, Pan Integral, Ensalada de Frutas. Aftensmad: Campo Austral Jamón Crudo, Aceite de Oliva, La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Queso Camembert, Peras, Mostaza Dijon, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mere..
|
|
2505 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|