Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
2230 kcal
|
Fedt: 134,18g | Prot.: 184,85g | Kulhyd.: 62,09g.
Morgenmad: Géramont Weichkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Kekse, Géramont Weichkäse, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Aftensmad: Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 12 timer, Hvile - 1 time, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|