Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
1386 kcal
|
Fedt: 74,60g | Prot.: 108,20g | Kulhyd.: 68,92g.
Morgenmad: Гречневый Суп, Куриные Голени с Кожей, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Яичница, Яблоко Желтое, Сосиски Молочные. mere..
|
|
3441 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|