Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
|
1167 kcal
|
Fedt: 61,82g | Prot.: 64,16g | Kulhyd.: 83,68g.
Morgenmad: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Cracker, Käse, WellMix Diätdrink. Frokost: Lachssalat, Belegtes Brötchen. Aftensmad: Cappuccino. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, gymnastik - 30 minutter, laufen - 6 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|