Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2017
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
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898 kcal
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Fedt: 33,79g | Prot.: 27,02g | Kulhyd.: 123,76g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Pão Doce, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Salada Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Farofa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sushiaki Hot Filadélfia, Prato Fino Arroz Integral. Snacks/Andet: Goma de Mascar (Chiclete), Café (em Pó Instantâneo), Nestlé Leite em Pó Ninho, Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Habib's Pastel de Belém. mere..
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