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Nivelando mi peso a mi bascula 💜
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2017:
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1794 kcal
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Fedt: 134,55g | Prot.: 86,56g | Kulhyd.: 60,74g.
Morgenmad: Chorizo de Cerdo, Huevo, Aceite Vegetal. Frokost: Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Lomo de Cerdo. Aftensmad: Aceite Vegetal, Carne Asada, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada Ranch. Snacks/Andet: Jell-O Gelatina Light, Mafer Cacahuate Enchilado, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. mere..
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3240 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 4 timer, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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stabil vægt
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