Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
720 kcal
|
Fedt: 28,36g | Prot.: 27,03g | Kulhyd.: 87,06g.
Morgenmad: Hartgekochtes Ei, TiP Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Frokost: Asia Green Garden Thai Curry-Cremesuppe. Aftensmad: Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe, Spitzpaprika. Snacks/Andet: TiP Dominosteine Zartbitter, Brandt Zwieback. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|