Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
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1918 kcal
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Fedt: 144,01g | Prot.: 88,15g | Kulhyd.: 89,82g.
Frokost: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife ou Costeleta de Porco, Taioba, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Nossa, essa semana meu peso está só subindooo kkkkk q sinistro!
11 jan 17 af medlem: davydcabral
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Bom dia! Eu tbm tô nessa vibe... reduzi o limite de calorias por dia! Vou me pesar só na semana que vem (sqn hahaha)!
11 jan 17 af medlem: acvecchi
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pode ser massa magra galera!!!!...se estiverem se exercitando e seguindo o plano alimentar direitiinho, é claro..rs
11 jan 17 af medlem: Polyana Souz
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Olha, eu ando com muita raiva da minha balança - só oscilação e demooooora para baixa bem pouquinho.... enfim, foco 100%, pq somente nós podemos mudar isso.
11 jan 17 af medlem: anecns
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O pior de TUDO é que estou fazendo 18 hrs de jejum intermitente e tomando quase uns 4 litros de água todos os dias kkkkk O peso está subindo mas parece que a minha barriga está diminuindo, isso é bom né!
11 jan 17 af medlem: davydcabral
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Davyd, eu tô fazendo jejum hoje (comecei às 18 h), vou tentar fazer mais de 16, mas sofro no café da manhã... adoro café! Vamos ver se esse ponteiro cai de novo! hahaha
11 jan 17 af medlem: acvecchi
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davydcabral's Vægt Historie
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