Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
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105,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
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2047 kcal
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Fedt: 82,03g | Prot.: 68,70g | Kulhyd.: 265,13g.
Morgenmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Gutfried Putenbrust Natur, Milch 1,5%. Frokost: Olivenöl, Gut & Günstig Fleisch Tortelloni. Aftensmad: Wagner Pizza Mozzarella. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2744 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
13 KG in 11 Tagen. Das geht auch nur nach ner Geburt. :D
11 jan 17 af medlem: Saraiyu
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11 jan 17 af medlem: Metalmaus123
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Ich mache ja eigentlich gar nix außer zu pinkeln. :D Ist ja alles das Wasser. habe noch immer welches in den Händen, ist aber deutlich besser geworden :)
11 jan 17 af medlem: Saraiyu
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