Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
1093 kcal
|
Fedt: 21,48g | Prot.: 105,50g | Kulhyd.: 122,76g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café (em Pó Instantâneo). Frokost: Brigadeiro, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Max Titanium BCAA 2400. Snacks/Andet: Lacta Bis, Banana Prata. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
|