Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
|
486 kcal
|
Fedt: 33,83g | Prot.: 28,05g | Kulhyd.: 19,55g.
Morgenmad: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Muenster Cheese, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cloud Bread. Frokost: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. mere..
|
|
2156 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kmkjmomma's Vægt Historie
|